レモンとパイナップルの甘酒スムージー
これは
甘酒が苦手な人も
飲みやすいので、
お正月の食べ過ぎのケアにぜひ。
甘酒は、
砂糖を使った酒粕のものより、
麹だけで作られたものがおすすめ。
甘酒100mlとパイナップル100gに
レモンの搾り汁を大さじ1ぐらいを
ブレンダーで混ぜるだけ。
とろりと濃い甘酒が、
さわやかなスムージーに。
カルダモンを
一振りするのもおすすめですよ。
発酵食品に
食物繊維とビタミンC、
酵素もたっぷり摂れる
第３チャクラケアレシピです☺︎
世界は逆さまに見えていた
目の前にある現実の世界の内側と外側が逆さまに見えているんだとしたら、今、目の前にある現実の世界の内側と外側を入れ替えた本当の世界、見てみたくないですか。世界の仕組みとそれを知って自分の理想の世界を創造するためにわたしが学んできたことの忘備録。
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